Detalles, Ficción y Soledad emocional
Haz preguntas. Puedes preguntar a la otra persona qué pasó o cómo te sientes, y lo esencial es respaldar tu escucha. La otra persona tiene que entender que estás positivamente interesado en lo que tiene que afirmar y que efectivamente quieres apoyarla.
Seduciendo tu Éxito: El coach y escritor Álvaro Tineo ofrece consejos y estrategias para alcanzar tus metas y mejorar tu vida personal y profesional. Su enfoque es práctico y orientado a la acción.
A lo grande de ese viaje vamos adquiriendo diferentes herramientas psicológicas que nos permiten observar nuestra mente, comprendernos mejor y educarse a fluir con los cambios de la vida.
En ocasiones, necesitaremos establecer nuevos vínculos como forma de autocuidado y no hay carencia de malo en ello. A continuación mencionamos algunas estrategias que pueden ser de utilidad en este proceso de construcción:
Un widget de Crecimiento Personal es un conjunto de propuestas basadas en estudios científicos realizados en el ámbito de la Psicología positiva y el coaching, que tiene como objetivo estimular nuestras potencialidades para que podamos alcanzar nuestras metas y mejoremos nuestro bienestar.
Celebra tus pequeños logros para amparar la motivación. Y recuerda alejarte de esas personas que te limitan o te traen malestar.
Es mucho más dócil quedarnos dentro de los límites y en un dominio conocido que confrontar nuestros propios miedos y aventurarnos a alcanzar un paso más allá de ellos.
Cuando sepas qué es importante para tu ventura y tu bienestar, debes establecer metas a corto, medio y prolongado plazo para poder pasar a la acto.
El autoconocimiento ayuda Explicar los objetivos de modo realista y permite establecer prioridades. Pero para conseguir los objetivos, es necesario planificar los movimientos y Explicar la manera de alcanzar las metas que consideramos que son importantes para nosotros.
Esto supone un gran coste emocional y un impedimento para seguir con tu transformación alrededor de un mayor bienestar.
Para implementar una escucha activa, es crucial prestar total atención al interlocutor, sustentar contacto visual y mostrar receptividad mediante el idioma corporal. check here El camarada debe estar presente en el momento, evitando distracciones y proporcionando un espacio seguro donde la persona se sienta libre de expresarse sin juicios.
Integral. Somos una unidad, lo cual significa que aunque nos enfoquemos en desarrollar solo ciertas competencias o activar patrones de pensamiento más funcionales, estos cambios repercutirán favorablemente en otras esferas de nuestra personalidad y vida cotidiana.
Te mantiene enfocado: Una oportunidad que has escrito tus objetivos de vida, puedes referirte a ellos regularmente para recordarte qué es lo que quieres lograr. Esto te ayudará a mantenerte enfocado en lo que es importante para ti.
Si esta necesidad no ha sido satisfecha adecuadamente durante la infancia, los adultos tendrán más dificultades para examinar y manejar las emociones de los demás y, luego, para acertar y aceptar apoyo emocional.